隨著社會的發(fā)展與進步，生活節(jié)奏變得越來越快，生活、工作壓力也越來越大，睡眠問題日益凸顯。睡眠問題是這個時代不可或缺的話題，其危害自不必說，時刻都在影響著我們的生活，而睡眠養(yǎng)生的理論總結(jié)與實踐在過去幾千年的中醫(yī)典籍中就已存在。為了提高失眠者對睡眠的正確認識，以及從中醫(yī)角度向廣大群眾科普失眠的病因及治療方法，本書應運而生。