古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變，人體的正常機能在無形中也會受到影響。因此，進行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。本書除了收錄比較常見的24節(jié)氣每個節(jié)氣的簡介、由來、食材、節(jié)氣食譜以及人群養(yǎng)生的內容外，還介紹了常見疾病的養(yǎng)生方法和部分藥食同源的藥材。本書將醫(yī)學知識與傳統保健養(yǎng)生理念有機地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識性，又注重實用性。