本書是一本關于肌肉減少癥的科普。肌少癥對人體造成的危害很大，可并未受到人們的關注。走路遲緩、毛巾擰不干、久坐起身困難、體重無故減輕……都是肌肉減少癥的征兆，輕則影響行動力和活力；重則導致失能或臥床。本書整合最新保健觀念、營養(yǎng)策略、運動計劃，跨領域講解養(yǎng)肌防衰、增肌減脂之道，有效解除失能危機，提供讀者全面有效的防治肌肉衰減指導。除了從內容上把關，作者也整理了自己多年從醫(yī)一手資料，因此本書內容扎實、豐富，也有較好的指導性。