本書是一本操作性強的書，設置了一百零一項任務，讓讀者通過親自動手動腦嘗試，一步步深入挖掘自身各方面的潛能，時刻做好迎接挑戰(zhàn)的準備。這些任務涵蓋的范圍很廣，涉及心理、身體、感覺、頭腦等多方面，為青少年自身的成長和親子間的互動都提供了很好的范本。