本書以《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》為指導，結合大學生的成長任務，從大學生自身發(fā)展和實際需求出發(fā)，以提高大學生心理素質、增強大學生自我心理保健意識和心理危機預防意識為寫作目標。本書的主要內容包括大學生心理健康導論、自我意識培養(yǎng)、人格培養(yǎng)、人際溝通與交往、戀愛與性心理對待、情緒管理、壓力管理與挫折應對、生命危急與幸福心理、學習心理與調適、大學生網絡心理等。通過學習這本書，大學生能實現在知識、技能和自我認知方面的提升，體高心理健康、心理健康的重視。