程凱教授是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目“程氏針灸”第四代傳承人，中國(guó)科協(xié)穴位保健方法首席科學(xué)傳播專家。本書基于他豐富的針灸臨床經(jīng)驗(yàn)，以及他此前所錄制的數(shù)百集優(yōu)秀的音視頻科普節(jié)目?jī)?nèi)容，以從頭到腳談養(yǎng)生的邏輯，針對(duì)當(dāng)前熱點(diǎn)健康問題，用通俗的語(yǔ)言為讀者講授中醫(yī)治病、防病、養(yǎng)生妙招，解答疾病問題，幫助讀者理清疾病的發(fā)病原因以及科學(xué)的防治方法，將復(fù)雜的治療過程拆解為簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)、小妙招，教會(huì)讀者如何用中醫(yī)知識(shí)來防治一些日常疾病，如何在日常生活中進(jìn)行養(yǎng)生，引導(dǎo)讀者走上健康之路。