本書共十六章，主要內容包括：大學體育與健康、營養(yǎng)與健康、體育鍛煉與體能改善、運動技能、體育鍛煉的衛(wèi)生保健、體育文化、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、太極拳與跆拳道、形體與健美、運動項目萬花筒。具體內容包括：健康概念的形成與發(fā)展等。