本書是試點的經驗總結和成果梳理，并通過了基層部隊試訓檢驗，可作為配合《軍事體育訓練大綱》實施的輔助讀物，在全軍官兵軍體訓練中有廣泛的適用性�！妒謨浴访嫦蚧鶎印⒎�務官兵，立足新兵入伍與全軍通用基礎體能訓練與考核內容，適當向常見實用技能訓練課目拓寬。在編寫過程中遵循理論先導、聯(lián)系實操的原則，體現(xiàn)了實用性、專業(yè)性、科學性；通過大量圖片示范與掃二維碼觀看相關視頻的方式，加強可視性與易學性，使基層官兵好掌握、能上手。