本書貫徹“學以致用”的職業(yè)教育理念，力求結合學科實際、學生實際和教學實際，圍繞體育專業(yè)的培養(yǎng)目標、崗位方向和能力要求等進行設計，并依據(jù)大學生的身心發(fā)展特點和需要進行編寫，共分為9章，主要包括健康管理、田徑運動、大球運動、小球運動、游泳運動、形體運動、武術與技擊、健身與養(yǎng)生運動、新興體育運動等內(nèi)容。本書既可作為高職院校體育課程的教材也可供體育愛好者參考使用。本教材深入闡述體育與健康的基本理論知識，對基本的體育技能做了詳盡的描述。通過這本教材的學習與實踐，學生能夠掌握測試和評價身體健康狀況的基本知識和體育技能的習練方法，并幫助他們通過體育活動增強體質(zhì)、改善心理狀態(tài)、克服心理障礙等。