恐懼是人的正常情感反應(yīng)，這是我們的本能在發(fā)出信號，提醒我們可能面臨危險或未知的挑戰(zhàn)。你可以害怕，但絕不能越想越怕，因為恐懼一旦在腦海中肆意蔓延，就會如同陰影不斷擴大，逐漸吞噬我們的勇氣與信心，使我們陷入無端的焦慮與自我設(shè)限之中。事實上，我們所害怕的事情，其中高達90%最終都不會發(fā)生。這意味著，很多時候恐懼只是虛張聲勢，是我們內(nèi)心的擔憂在作祟，而并非真實存在的威脅。當我們陷入恐懼的泥沼時，應(yīng)該努力讓自己冷靜下來，以理性的思維去正視這份恐懼。仔細剖析恐懼產(chǎn)生的根源，認真思考其可能帶來的后果以及應(yīng)對的策略。只有這樣，我們才能逐漸撥開恐懼的迷霧，看清其本質(zhì)，從而突破恐懼的束縛。突破恐懼，能讓我們突破人生對我們的限定，這本書可以幫你戰(zhàn)勝你心中的恐懼，成為更好的自己。