本書是一本將體育理論和實踐相結合的教材，全書是依據《全國普通高等學校體育教學指導綱要》的基本要求所編寫的。全書分為兩部分，前半部分包含了體育的基本概念、常規(guī)體育鍛煉的基本方法、大學生體質測試，以及營養(yǎng)調理等通識性理論知識，后半部分介紹了田徑運動、球類運動，以及民族傳統(tǒng)運動等實踐性知識。