本書分為上下兩篇，上篇為體育理論篇，包括大學(xué)體育的概述、大學(xué)體育與健康的關(guān)系、科學(xué)鍛煉方法以及運(yùn)動(dòng)損傷處理等基礎(chǔ)知識(shí)。下篇為運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐篇，主要分為田徑運(yùn)動(dòng)、形體健身類、水上與冰雪類、中華傳統(tǒng)體育類、新興體育類幾個(gè)板塊。教程理論結(jié)合實(shí)踐，詳細(xì)介紹了不同項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)、健身價(jià)值及比賽規(guī)則等，適合大學(xué)生以及體育愛好者閱讀和使用。較以往教程相比，本書豐富了中華傳統(tǒng)體育內(nèi)容，突出了中華體育精神在培養(yǎng)大學(xué)生全面發(fā)展過程中的引領(lǐng)作用，為落實(shí)立德樹人根本任務(wù)提供現(xiàn)實(shí)路徑。