本書依據(jù)《規(guī)劃綱要》，結(jié)合大學生身心健康發(fā)展的實際，從八個方面闡述了大學生健康教育的相關(guān)知識。第一部分介紹了健康和亞健康的基本內(nèi)涵、影響健康的主要因素及進行健康教育的意義；第二部分主要介紹了睡眠、飲食、運動對大學生健康的影響；第三和第四部分介紹了常見非傳染性疾病和常見傳染性疾病的特點和預防；第五和第六部分介紹了健康體檢、合理用藥及生殖健康方面的知識；第七部分主要介紹了大學生常見心理問題及其應對方法；第八部分介紹了安全應急與避險方面的知識和技能。