本教材內(nèi)容分四大部分 ：第一部分為形體舞蹈。這 部分從完美健康形體的角度 ，闡述了形體舞蹈的構(gòu)成元 素、完美體形的塑造與大學(xué) 生日常實用禮儀等。第二部 分為健美操。第三部分為體 育舞蹈。這部分以獨特新穎 的構(gòu)思介紹了體育舞蹈的基 本知識、風(fēng)格迥異的各種舞 種、如何欣賞體育舞蹈及體 育舞蹈比賽、社交舞禮儀等 。第四部分為新興項目與流 行元素。這部分介紹了時尚 的瑜伽、街舞、排舞、校園 集體舞、健身球、動感單車 、肚皮舞等運動。在初、中 級健美操內(nèi)容中增加了有氧 拉丁、爵士、踏板等不同種 類型的健身操內(nèi)容；而高級 健美操則偏重于競技健美操 的練習(xí)。學(xué)生可以根據(jù)自身 的基礎(chǔ)選擇適合自己的套路 進(jìn)行練習(xí)。