本書對當前我國大學體育理論與實踐進行了系統(tǒng)研究，首先基于理論的角度對大學體育基本理論、體育運動的健康價值、體育鍛煉的科學基礎、體育鍛煉的基本理論、體育鍛煉的科學保障等相關內容進行了解讀。然后從實踐的角度出發(fā)，介紹了高校中常見的體育項目，以及近些年來受到大學生群體喜愛的新興體育項目，并在每個項目中都系統(tǒng)地闡述了相關的理論知識與科學鍛煉的方法。如田徑、足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、技擊類、體操舞類、休閑類等體育項目，旨在使學生能夠充分掌握豐富的體育理論知識與科學的技能鍛煉方法。