本書主要從理論與實踐出發(fā)，對運動訓練進行全面分析與研究。首先，本書在對運動訓練進行基本分析的基礎上，對運動訓練理論的演變過程和未來展望展開更為細致的分析，以期為運動訓練理論的創(chuàng)新奠定基礎；其次，從運動訓練的方法和手段出發(fā)，針對運動項目的特點，在對體能主導類項目、技能主導類對抗性項目、技能主導類表現(xiàn)性項目進行科學訓練的同時，對不同項目下運動員體能和心理的需求進行分析與訓練；最后，為獲得更好的訓練效果，在制訂運動訓練計劃的同時，對運動訓練資源管理以及運動訓練選材和效果測評進行分析與實踐。