在我們的日常生活和工作中，或多或少都曾有過(guò)為別人的一句話而傷心的經(jīng)歷。舉例來(lái)說(shuō)，遇事不順時(shí)想找朋友傾訴，卻被對(duì)方的一句“你看吧，我早就跟你說(shuō)了”堵住了嘴；朋友失約在先，你詢問(wèn)對(duì)方原因，他卻回：“我道歉可以了吧？”聽(tīng)了這些話，我們的心情常常會(huì)變得更加糟糕，但這種時(shí)候又不能責(zé)怪朋友的無(wú)心之過(guò)，只好表面上裝作什么事都沒(méi)有，將所受的傷默默吞回肚子里，委屈自己本書(shū)的作者是一位心理咨詢師，在年輕時(shí)同樣有過(guò)類似的困擾，因此特地撰寫(xiě)了此書(shū)，告訴讀者如何不再因別人的一句話而獨(dú)自受傷。具體來(lái)說(shuō)究竟該怎么做呢？作者在書(shū)中設(shè)計(jì)了9個(gè)章節(jié)、40種沖突情境，再分別針對(duì)每個(gè)情境中傷人的話語(yǔ)做出講解，并提供在此種情況下究竟該采取怎樣的態(tài)度、怎樣的行動(dòng)的相關(guān)建議，以幫助那些因別人的一句話而受傷的人覺(jué)察溝通中的有毒關(guān)鍵詞，自在地應(yīng)對(duì)這些傷人之語(yǔ)，堅(jiān)定地說(shuō)出自己真實(shí)的想法，讓自己不再糾結(jié)和委屈。