我們不斷被各種關(guān)于如何過上“更健康”生活的時髦概念轟炸。從間歇性斷食、生酮飲食的好處，到素食主義的發(fā)展、炎癥的危害，關(guān)于如何活得更健康的來源可疑的信息隨處可見。但是，我們應(yīng)該到哪里尋求值得信賴的建議呢？伊德里斯·莫臥兒醫(yī)生是英國國家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)的一名醫(yī)生，擁有營養(yǎng)學(xué)碩士學(xué)位和生活方式醫(yī)學(xué)認(rèn)證，他致力于以清晰易懂的方式將最新的科學(xué)研究呈現(xiàn)給讀者，揭露互聯(lián)網(wǎng)上的各種虛假健康建議。他發(fā)布的“健康謬誤澄清視頻”很快在社交平臺上吸引了數(shù)百萬粉絲，現(xiàn)在，他將大眾最關(guān)心的健康生活指南收集到了自己的第一本書中。無論你想減肥、改善睡眠、預(yù)防疾病，還是想每天精力充沛，本書都將為你提供全面、科學(xué)、可行的指導(dǎo)，幫助你對自己的健康做出更明智的決定。