中醫(yī)健康養(yǎng)老指導(dǎo)方案
定 價：88 元
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- 作者：葉明花
- 出版時間：2025/3/1
- ISBN：9787030814418
- 出 版 社：科學(xué)出版社
- 中圖法分類：R161.7,R212
- 頁碼：226
- 紙張：
- 版次：1
- 開本：B5
本書以全國300多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生保健經(jīng)驗為基礎(chǔ)，并充分汲取歷史上中醫(yī)壽親養(yǎng)老的文獻研究成果，旨在為“老年人健康教育，宣傳普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，提升老年人健康素養(yǎng)”提供技術(shù)指導(dǎo)和支持，發(fā)揮中醫(yī)藥的獨特優(yōu)勢，助力健康中國建設(shè)，促進健康老齡化和積極老齡化的實現(xiàn)。全書分上下兩篇。上篇為“健康養(yǎng)老指導(dǎo)”，在闡明健康養(yǎng)老理念與原則的基礎(chǔ)上，概要介紹了中醫(yī)關(guān)于老年人精神心理、四時起居、飲食藥膳及運動健身的原則與內(nèi)容方法。下篇為“老年常見病調(diào)攝”，系統(tǒng)介紹了高血壓、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、腫瘤、感冒、失眠、便秘及一般性老年病的保健原則及調(diào)攝方法。
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國家重點研發(fā)計劃項目"中醫(yī)養(yǎng)生理論框架結(jié)構(gòu)研究"的子課題負責(zé)人，子課題編號（2013CB532003)（本書依托項目）
目錄
上篇 健康養(yǎng)老指導(dǎo)
第一章 健康養(yǎng)老理念與原則 3
一、健康養(yǎng)老理念 3
二、健康養(yǎng)老原則 4
第二章 精神調(diào)攝 7
一、精神調(diào)攝的原則 7
二、精神調(diào)攝的內(nèi)容方法 9
第三章 四時調(diào)攝 13
一、四時調(diào)攝的原則 13
二、四時調(diào)攝的內(nèi)容方法 14
第四章 起居調(diào)攝 23
一、起居調(diào)攝的原則 23
二、起居調(diào)攝的內(nèi)容方法 24
第五章 飲食調(diào)攝 28
一、飲食調(diào)攝的原則 28
二、飲食調(diào)攝的內(nèi)容方法 30
第六章 運動調(diào)攝 34
一、運動調(diào)攝的原則 34
二、運動調(diào)攝的內(nèi)容方法 36
第七章 藥膳調(diào)攝 58
一、藥膳調(diào)攝的原則 58
二、藥膳調(diào)攝的內(nèi)容方法 59
下 篇 老年常見病調(diào)攝
第一章 高血壓 85
一、養(yǎng)生保健原則 85
二、養(yǎng)生保健方法 87
三、養(yǎng)生宜忌 98
第二章 冠心病 101
一、養(yǎng)生保健原則 101
二、養(yǎng)生保健方法 102
三、養(yǎng)生宜忌 109
第三章 糖尿病 111
一、養(yǎng)生保健原則 111
二、養(yǎng)生保健方法 114
三、養(yǎng)生宜忌 142
第四章 慢性肝炎 143
一、養(yǎng)生保健原則 143
二、養(yǎng)生保健方法 144
三、養(yǎng)生宜忌 160
第五章 慢性胃炎 161
一、養(yǎng)生保健原則 161
二、養(yǎng)生保健方法 163
三、養(yǎng)生宜忌 166
第六章 老年病 167
一、養(yǎng)生保健原則 168
二、養(yǎng)生保健方法 171
三、養(yǎng)生宜忌 182
第七章 腫瘤 184
一、養(yǎng)生保健原則 184
二、養(yǎng)生保健方法 186
三、養(yǎng)生宜忌 195
第八章 感冒 197
一、養(yǎng)生保健原則 198
二、養(yǎng)生保健方法 198
三、養(yǎng)生宜忌 207
第九章 失眠 208
一、養(yǎng)生保健原則 208
二、養(yǎng)生保健方法 209
三、養(yǎng)生宜忌 216
第十章 便秘 217
一、養(yǎng)生保健原則 218
二、養(yǎng)生保健方法 219
三、養(yǎng)生宜忌 226
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