如果你總是感到： 缺少目標(biāo)感，對眼前的一切感到茫然？ 缺少興奮點，對任何人、事都提不起勁？ 缺少行動力，內(nèi)心總是感到停滯和壓抑？ 那么你需要了解正念飲食： 通過重塑你與食物的關(guān)系，幫你修復(fù)你與內(nèi)在自我的關(guān)系。 正念飲食的目的，幫你： 拒絕盲目進(jìn)食，通過食物喚醒對身體的覺察和意識。 關(guān)照你的內(nèi)在，而非通過某種食物安撫失衡的情緒。 停止自我壓抑，重新審視吸引力，不靠意志力解決問題。 停止自我批判，承認(rèn)情緒波動，不忽視也不與之抗?fàn)帯? 你與食物的關(guān)系，就是你與自己的關(guān)系。那些讓你戒不掉的每一口里，藏著你的情緒問題。停止自我壓迫，回歸正念，讓你的情緒恢復(fù)彈性。認(rèn)識你的身心需求，重新愛自己一次。