本書是與《大學生心理健康教育》配套的實踐教程，是對教材內(nèi)容的拓展和延伸，旨在通過一系列精心設計的實踐活動，讓大學生知道如何做才能擁有健康的心理。全書共包括12章，每章均包含多個實踐活動，將抽象的心理知識融入具體的操作實踐，能夠使學生在實踐活動中體驗和領悟人生哲理，提高心理素質(zhì)，增進心理健康，開發(fā)心理潛能。