本書深入解讀情緒的科普書，它不僅帶領我們走進情緒的科學世界，更教會我們如何傾聽內心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應。書中復雜的神經科學知識轉化為易于理解的語言，結合豐富的案例，并融合心理學、神經科學、語言學、具身認知科學等多個學科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語言和文化之間的復雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個關于情感、心智、認知立體的、多維度的情緒世界。從情緒的生物學基礎到心理學機制，從日常互動到工作學習，本書全方位解析情緒產生的本質是什么、它如何影響我們的生活，最后還提供實用的策略，以提升個人的心理健康和生活質量。