本書(shū)深入解讀情緒的科普書(shū)，它不僅帶領(lǐng)我們走進(jìn)情緒的科學(xué)世界，更教會(huì)我們?nèi)绾蝺A聽(tīng)內(nèi)心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應(yīng)。書(shū)中復(fù)雜的神經(jīng)科學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為易于理解的語(yǔ)言，結(jié)合豐富的案例，并融合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、具身認(rèn)知科學(xué)等多個(gè)學(xué)科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語(yǔ)言和文化之間的復(fù)雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個(gè)關(guān)于情感、心智、認(rèn)知立體的、多維度的情緒世界。從情緒的生物學(xué)基礎(chǔ)到心理學(xué)機(jī)制，從日�；�動(dòng)到工作學(xué)習(xí)，本書(shū)全方位解析情緒產(chǎn)生的本質(zhì)是什么、它如何影響我們的生活，最后還提供實(shí)用的策略，以提升個(gè)人的心理健康和生活質(zhì)量。