本書共分十二章和一個重要的附贈閱讀部分，主要是一些同領域的著名專家的采訪討論記錄。本書對睡眠中的自我意象做了全面的介紹，并且對如何管理自己的夢中自我意象提出了作者的方法。此外，本書的一個重要的中心，是作者認為，自我意象的科學管理和主觀引導，以及積極科學地利用夢中的潛意識自我，按照潛意識行動，會有助于人們逐步地改善社會形象和角色定位，從而通過不斷的努力，改變自己的社會地位，更好地實現(xiàn)自己的社會與人生目標，邁向更大的成功。