認知行為療法（CBT）是一個總稱，涵蓋了從學習、認知和情緒的基礎(chǔ)研究與應(yīng)用研究中發(fā)展出來的多種治療方法。它深植于“從做中學”的核心原則，融合了理論與實踐，強調(diào)在實際操作中學習和掌握技能的重要性。在CBT的學習和精進過程中，刻意練習是一種最關(guān)鍵的手段。為此，本書提供了涵蓋核心CBT技術(shù)的10個練習以及2個綜合練習，治療師可通過模擬會談、角色扮演、即時反饋不斷提升自己的治療技能。