本書首先介紹了高校健身瑜伽的理論研究，分析了高校健身瑜伽運動及教學的基本情況，然后闡述了高校健身瑜伽的創(chuàng)新研究，對高校健身瑜伽課程教學方法進行了分析，介紹了高校健身瑜伽課程實踐教學設計，接著介紹了高校健身瑜伽的指導研究，介紹了瑜伽對大學生身心健康的重要作用，分享了高校瑜伽課程的教學方法與考核方式，最后介紹了高校健身瑜伽的實踐應用研究，強調(diào)了運動教育模式在高校健身瑜伽課程中的作用，強調(diào)了訓練的重要性。