![]() ![]() |
程序員專屬!告別慢性勞損的健康手冊
由于經(jīng)常久坐,并且工作繁忙,大多數(shù)程序員深受圓肩駝背、骨盆前傾、脊柱側(cè)彎、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼勞損問題的困擾。本書針對程序員不同身體部位常見的慢性肌肉骨骼勞損問題,分析了其形成原因,講解了其主要癥狀,并提供了針對性的運動改善方案。此外,本書針對運動改善方案中的鍛煉動作,就其動作步驟、鍛煉益處、注意事項和易出現(xiàn)錯誤進行了詳細講解。
你還可能感興趣
我要評論
|