本書比較系統(tǒng)的介紹了高校體育的基本常識，共分為十一章。本書以改革、實(shí)踐、探索為思路，根據(jù)“全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要”的精神要求，以教育性、知識性、健康性、興趣性和發(fā)展性為編寫的基本原則，遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以加強(qiáng)體育課程建設(shè)，提高體育教育教學(xué)質(zhì)量為前提，體現(xiàn)增強(qiáng)大學(xué)生體育意識，奠定終身體育鍛煉思想為導(dǎo)向，根據(jù)體育教育教學(xué)特點(diǎn)，力求以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主線，主張?bào)w育教與健康教育相結(jié)合，充分體現(xiàn)體育的多功能特征。本書主要講述了體育鍛煉的作用、防護(hù)運(yùn)動(dòng)損傷的基本知識，又分別介紹了田徑、籃球、排球等具體項(xiàng)目的技巧和練習(xí)知識。