盆底功能障礙性疾病的發(fā)生嚴(yán)重影響女性生活質(zhì)量，堅(jiān)持盆底肌長(zhǎng)期正確的鍛煉是解決盆底功能障礙性疾病的一種簡(jiǎn)單有效的方法。作者從事盆底功能障礙性疾病的診療近20年，據(jù)統(tǒng)計(jì)大部分的女性不會(huì)正確地鍛煉盆底肌，只知道簡(jiǎn)單地收縮與放松，哪怕是從事本專業(yè)的醫(yī)療工作者也缺乏深入的認(rèn)知，所以如何正確有效地鍛煉盆底肌是一件非常值得關(guān)注的事情，也能造福于廣大女性。本書(shū)用通俗易懂、有趣的語(yǔ)言配合動(dòng)漫圖片進(jìn)行表達(dá)，通過(guò)本體感覺(jué)的啟發(fā)與理解肌肉運(yùn)動(dòng)的原理，配合正確的呼吸指導(dǎo)，來(lái)找到盆底與其協(xié)調(diào)的每一塊肌肉的肌絲，骨盆的運(yùn)動(dòng)與內(nèi)臟氣息的調(diào)理，讓大家能更好地掌握盆底肌訓(xùn)練方法、更有效地鍛煉好盆底肌、節(jié)約更多的醫(yī)療成本。