本書將以手賬的形式陪伴讀者一整年，圖書內(nèi)容豐富，既有養(yǎng)生食譜、部分中成藥的介紹，十大藥王圖、食物本草插圖、二十四節(jié)氣導引圖、部分中成藥等圖片，以及養(yǎng)生食譜。又可以記錄自己的日常生活、心理活動、對自己想說的話等信息，希望讀者在每一天中都能夠得到自己的關心和照顧。讀者在每天翻閱和記錄的時候，逐步養(yǎng)成養(yǎng)生的好習慣。貫穿圖書的是我們的原創(chuàng)IP“養(yǎng)生小師傅”，按照周而復始的節(jié)氣變化，它也會在相應的節(jié)氣簡要地展示它的導引功。