書單推薦
更多
新書推薦
更多

速度訓(xùn)練解剖學(xué)

 速度訓(xùn)練解剖學(xué)

定  價:128 元

        

  • 作者:[美]比爾·帕里西(Bill Parisi)
  • 出版時間:2025/1/1
  • ISBN:9787115601865
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G819 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
9
7
6
8
0
7
1
1
8
1
6
5
5

雖然速度經(jīng)常被視為非凡運動表現(xiàn)的關(guān)鍵性特征,但對于什么是真 正的速度以及如何提高速度,仍然存在很多誤區(qū)。速度遠不只是秒表上的幾秒,它是多個解剖系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)、共同工作的結(jié)果。本書介紹了速度的多種形式、速度系統(tǒng)的基本概念,隨后講解了多種熱身方式以預(yù)防運動損傷。在速度訓(xùn)練方面,本書先后介紹了力量訓(xùn)練、加速訓(xùn)練、最 大速度訓(xùn)練、減速訓(xùn)練、多向速度訓(xùn)練和敏捷性訓(xùn)練。此外,本書為教練員、運動員及體育愛好者提供了恢復(fù)技巧和完備的訓(xùn)練計劃。這是一本提升運動速度潛力的實用指南。

 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點擊重新得到驗證碼
留言內(nèi)容