前言：AI 人生簡介
價(jià)值：擊敗你的不是AI，而是懂AI 的人
傳統(tǒng)職場人的一天
早晨7:00，鬧鐘響起，林巧思睜開惺忪的雙眼，開始了她作為一名市場營
銷專員的忙碌一天。匆匆洗漱后，她邊吃早飯邊查看郵件，腦海中已經(jīng)開始盤
算當(dāng)天的工作安排。
8:30，林巧思到達(dá)辦公室。她首先要做的是整理昨天的會(huì)議紀(jì)要。翻閱筆
記本，回憶會(huì)議內(nèi)容，整理成文檔，這個(gè)過程花了將近一小時(shí)。接下來，她開
始著手準(zhǔn)備下周的產(chǎn)品發(fā)布會(huì)文案。面對空白的文檔，林巧思一時(shí)不知從何下
手。她花了20分鐘瀏覽競品的宣傳材料，試圖尋找靈感。
11:00，主管突然要求林巧思準(zhǔn)備一份上個(gè)季度的銷售數(shù)據(jù)分析報(bào)告，15:00
之前交付。林巧思匆忙打開Excel，開始整理龐大的數(shù)據(jù)表格。數(shù)據(jù)處理和分析
占用了她大部分的午餐時(shí)間。
下午，林巧思繼續(xù)與數(shù)字搏斗，努力從中提煉出有價(jià)值的洞見。然而，面
對如此多的數(shù)據(jù)，她感到有些力不從心。報(bào)告勉強(qiáng)在截止時(shí)間前完成，但林巧
思對質(zhì)量并不滿意。
16:30，林巧思終于有時(shí)間繼續(xù)撰寫產(chǎn)品發(fā)布會(huì)文案。然而，長時(shí)間的數(shù)據(jù)分
析已經(jīng)消耗了她大部分的創(chuàng)造力。她勉強(qiáng)寫出了一個(gè)初稿，但覺得缺乏亮點(diǎn)。
18:00，林巧思疲憊地收拾東西準(zhǔn)備下班�；仡櫘�(dāng)天的工作，她完成了會(huì)議
紀(jì)要整理、數(shù)據(jù)分析報(bào)告和文案初稿，但每項(xiàng)任務(wù)都耗時(shí)較長，且質(zhì)量不盡如
人意。
AI 職場人的一天
同樣的一天，讓我們看看AI 如何改變林巧思的工作方式。
7:30，林巧思起床后，使用語音助手快速瀏覽重要郵件摘要，同時(shí)進(jìn)行語
音回復(fù)。這個(gè)過程僅用了10分鐘，比傳統(tǒng)方式節(jié)省了20分鐘。
8:30到達(dá)辦公室后，林巧思立即使用AI協(xié)助整理會(huì)議紀(jì)要。她將會(huì)議的關(guān)
鍵詞和主要討論點(diǎn)輸入AI，幾秒鐘就得到了一份結(jié)構(gòu)清晰的會(huì)議紀(jì)要初稿。林
巧思快速審閱并做少量修改，20分鐘內(nèi)就完成了任務(wù)，節(jié)省了40分鐘。
接下來，林巧思開始準(zhǔn)備產(chǎn)品發(fā)布會(huì)文案。她向AI描述產(chǎn)品特點(diǎn)和目標(biāo)受
眾，并要求生成幾個(gè)創(chuàng)意方向。AI迅速提供了多個(gè)吸引人的標(biāo)題和內(nèi)容框架。
林巧思選擇最適合的創(chuàng)意，并與AI協(xié)作完善內(nèi)容。整個(gè)過程僅用了一小時(shí)，比
傳統(tǒng)方式快了近一倍。
11:00，接到數(shù)據(jù)分析任務(wù)后，林巧思使用專門的AI數(shù)據(jù)分析工具快速處理
原始數(shù)據(jù)。她向AI提出具體問題，如找出銷售增長最快的產(chǎn)品類別分析
客戶購買行為的季節(jié)性趨勢等。AI在幾分鐘內(nèi)生成了可視化圖表和初步分析
結(jié)果。林巧思審核結(jié)果，并完成分析報(bào)告。整個(gè)報(bào)告在兩小時(shí)內(nèi)就完成了，質(zhì)
量遠(yuǎn)超預(yù)期。
下午，林巧思有充裕的時(shí)間深入思考產(chǎn)品策略和市場定位。她使用AI輔助
進(jìn)行競品分析，生成創(chuàng)新的營銷想法。16:30之前，她不僅完成了所有預(yù)定任
務(wù)，還額外制定了一個(gè)創(chuàng)新的社交媒體營銷方案。
18:00，林巧思心滿意足地結(jié)束了高效的一天。回顧當(dāng)天的工作，她不僅完
成了所有任務(wù)，而且每項(xiàng)任務(wù)的質(zhì)量都得到了顯著提升。更重要的是，她有更
多時(shí)間進(jìn)行戰(zhàn)略思考和創(chuàng)新。
我們對比一下林巧思在使用AI前后的兩個(gè)工作日，就可以看到AI 帶來的
巨大價(jià)值。
y 顯著提高工作效率。AI 幫助林巧思將日常任務(wù)的完成時(shí)間縮短了30%~
50%。例如，會(huì)議紀(jì)要的整理從1小時(shí)減少到20分鐘，數(shù)據(jù)分析報(bào)告的
準(zhǔn)備從4小時(shí)縮短到2小時(shí)。
y 提升工作質(zhì)量。AI不僅加快了工作速度，還提高了輸出質(zhì)量。無論是文
案創(chuàng)意還是數(shù)據(jù)分析，AI都能提供更全面、更深入的見解，幫助林巧思
交付更高質(zhì)量的工作成果。
y 釋放創(chuàng)造力。由于日常任務(wù)變得更加高效，林巧思有更多時(shí)間專注于需要
人類獨(dú)特創(chuàng)造力和判斷力的工作，如產(chǎn)品策略制定和創(chuàng)新營銷方案設(shè)計(jì)。
y 減少工作壓力。AI的輔助使林巧思能夠從容應(yīng)對緊急任務(wù)，不再感到
手忙腳亂或力不從心。這不僅提高了工作滿意度，也有助于保持良好的
工作生活平衡。
y 拓展工作范圍。有了AI的支持，林巧思能夠承擔(dān)更多樣化、更具挑戰(zhàn)
性的任務(wù)，這為她的職業(yè)發(fā)展開辟了新的可能性。
當(dāng)下，AI 正在重塑職場生態(tài)，為職場人帶來前所未有的機(jī)遇。因此，它不
僅是提高效率的工具，更是釋放人類潛能、推動(dòng)創(chuàng)新和價(jià)值創(chuàng)造的強(qiáng)大助手。
在AI 時(shí)代，像林巧思這樣懂得善用AI工具的職場人，將在競爭中占據(jù)明顯優(yōu)
勢，并在職業(yè)發(fā)展道路上走得更快、更遠(yuǎn)。
技術(shù)：給職場帶來巨大變化的生成式AI
2022年底，一場靜默而深刻的變革正在職場中悄然展開。這場變革的核心
推動(dòng)力，是以ChatGPT為代表的生成式人工智能（生成式AI）。這種新型AI技
術(shù)并非簡單的自動(dòng)化工具，它正在重新定義我們的工作方式，挑戰(zhàn)我們對生產(chǎn)
力和創(chuàng)造力的傳統(tǒng)認(rèn)知。
生成式AI代表了AI技術(shù)的重大飛躍。例如，美國OpenAI開發(fā)的ChatGPT，
以及國產(chǎn)的智譜清言和通義千問等模型，已經(jīng)展現(xiàn)出令人驚嘆的語言
理解和生成能力。它們能夠進(jìn)行自然語言對話，回答問題，甚至創(chuàng)作內(nèi)容，其
表現(xiàn)在許多方面已經(jīng)接近甚至超越了人類水平。然而，生成式AI究竟是什么？
它又是如何工作的呢？
簡單來說，生成式AI是一種能夠創(chuàng)造新內(nèi)容的AI系統(tǒng)。這里的內(nèi)容
可以是文本、圖像、音頻，甚至視頻。在職場環(huán)境中，我們主要關(guān)注的是像
ChatGPT這樣的文本生成AI。這些AI模型通過學(xué)習(xí)大量的文本數(shù)據(jù)，掌握
了語言的規(guī)律和知識，從而能夠生成連貫、有意義的文本。
這些模型的工作原理可以類比為一個(gè)超級強(qiáng)大的預(yù)測引擎。當(dāng)我們輸入一
段文字時(shí)，模型會(huì)基于其學(xué)到的模式，預(yù)測最可能的下一個(gè)詞是什么。通過不
斷重復(fù)這一過程，它就能生成完整的句子和段落。這一過程看似簡單，但由于
模型學(xué)習(xí)了海量的數(shù)據(jù)，它能夠產(chǎn)生令人驚訝的、富有創(chuàng)意的內(nèi)容。
讓我們看看生成式AI在職場中的具體應(yīng)用，以及它如何改變我們的日常工作。
在文字創(chuàng)作和編輯方面，生成式AI正在成為作家、編輯、營銷人員的得力
助手。無論是撰寫報(bào)告、創(chuàng)作廣告文案，還是編輯文檔，AI都能提供寶貴的支
持。例如，一名市場營銷專員可以要求AI生成多個(gè)廣告標(biāo)語的創(chuàng)意，然后從中
選擇最佳方案進(jìn)行優(yōu)化；一位產(chǎn)品經(jīng)理可以讓AI幫助簡化復(fù)雜的技術(shù)描述，使
其更易于普通讀者理解。
在數(shù)據(jù)分析和可視化領(lǐng)域，生成式AI正在改變我們處理和理解數(shù)據(jù)的方
式。傳統(tǒng)情況下，數(shù)據(jù)分析需要專業(yè)的技能和大量的時(shí)間，而現(xiàn)在，借助AI，
即使是非技術(shù)背景的員工也能快速從復(fù)雜的數(shù)據(jù)集中提取有價(jià)值的洞見。例
如，一名銷售經(jīng)理可以要求AI分析過去一年的銷售數(shù)據(jù)，并生成圖表來可視化
這些趨勢。AI不僅能處理數(shù)據(jù)，還能用自然語言解釋分析結(jié)果，使數(shù)據(jù)洞察變
得更加易于理解。
在編程領(lǐng)域，生成式AI正在成為開發(fā)者的得力助手。它可以幫助程序員快速
生成代碼片段，解釋復(fù)雜的代碼，甚至協(xié)助調(diào)試。例如，一名初級開發(fā)者在遇到難
題時(shí)，可以向AI描述他想要實(shí)現(xiàn)的功能，AI就能提供相應(yīng)的代碼示例和解釋。這不
僅加速了開發(fā)過程，還為新手程序員提供了寶貴的學(xué)習(xí)資源。
客戶服務(wù)也在被生成式AI深刻改變。AI聊天機(jī)器人現(xiàn)在能夠處理大部分常
見的客戶查詢，提供全天候服務(wù)，大大提高了客戶滿意度和服務(wù)效率。這些AI
不僅能回答問題，還能理解上下文，進(jìn)行多輪對話，甚至處理復(fù)雜的問題。例
如，在電子商務(wù)平臺中，AI可以幫助客戶找到合適的產(chǎn)品，解答關(guān)于退換貨的
疑問，甚至提供個(gè)性化的購物建議。
然而，我們必須認(rèn)識到，生成式AI并不是要取代人類工作者，而是要增
強(qiáng)我們的能力。它處理重復(fù)性任務(wù)，為我們節(jié)省時(shí)間，讓我們能夠?qū)Ｗ⒂谀切?br />需要人類獨(dú)特創(chuàng)造力、情感智慧和判斷力的工作。在未來的職場中，最成功
的人將是那些學(xué)會(huì)與AI有效協(xié)作，充分利用AI優(yōu)勢，同時(shí)發(fā)揮人類獨(dú)特價(jià)值
的人。
生成式AI正在以前所未有的方式重塑職場。它不僅提高了效率，還開啟了
新的可能性，激發(fā)了創(chuàng)新。隨著這項(xiàng)技術(shù)的不斷發(fā)展，我們可以期待看到更多
令人興奮的應(yīng)用和機(jī)會(huì)。在這個(gè)AI 的新時(shí)代，保持開放和學(xué)習(xí)的心態(tài)，積
極擁抱這些新工具，將是每個(gè)職場人士取得成功的關(guān)鍵。
現(xiàn)狀：AI=985 通才大學(xué)生
AI的迅猛發(fā)展正在重塑我們的世界。以ChatGPT為代表的生成式AI展現(xiàn)出
的能力令人驚嘆，如果將其與人類做類比，它堪比一名來自頂尖985高校的全才
大學(xué)生。在知識儲(chǔ)備、學(xué)習(xí)與遷移能力、解決問題的技能、溝通能力等方面，
它都展現(xiàn)出了驚人的能力。
在知識儲(chǔ)備方面，生成式AI展現(xiàn)出令人驚嘆的博學(xué)多才。它擁有涵蓋文
學(xué)、歷史、哲學(xué)、數(shù)學(xué)、物理、計(jì)算機(jī)科學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域的廣博知識基礎(chǔ)。無論
是分析莎士比亞的作品，還是解釋量子力學(xué)原理，抑或探討最新的AI研究進(jìn)
展，它都能給出專業(yè)而深入的回答。這種廣博的知識儲(chǔ)備源于AI在訓(xùn)練過程中
學(xué)習(xí)了海量的文本數(shù)據(jù)，相當(dāng)于在短時(shí)間內(nèi)閱讀了人類歷史上積累的
大部分知識。
在學(xué)習(xí)與遷移能力方面，生成式AI展現(xiàn)出強(qiáng)大的潛力。雖然目前AI主要依
賴預(yù)先訓(xùn)練的知識，無法像人類那樣實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)新知識，但它們展示了卓越的遷
移學(xué)習(xí)能力。例如，一個(gè)主要訓(xùn)練于英語文本的AI模型，能夠在沒有專門訓(xùn)練
的情況下理解并生成其他語言的文本，甚至進(jìn)行基本翻譯。這種能力類似于一
個(gè)聰明的大學(xué)生，能夠快速掌握新概念并將其應(yīng)用到實(shí)際問題中。
在解決問題的技能方面，生成式AI表現(xiàn)出類似優(yōu)秀大學(xué)生的分析能力和創(chuàng)
造力。它們能夠理解復(fù)雜問題，分解任務(wù)，并提供結(jié)構(gòu)化的解決方案。無論是
數(shù)學(xué)問題、邏輯推理還是創(chuàng)意寫作，AI都能給出令人滿意的答案。在編程任務(wù)
中，AI不僅能生成正確的代碼，還能解釋代碼邏輯，提供優(yōu)化建議，就像一個(gè)
經(jīng)驗(yàn)豐富的計(jì)算機(jī)科學(xué)專業(yè)學(xué)生。在創(chuàng)意任務(wù)中，如寫作或廣告創(chuàng)意，AI能產(chǎn)
生獨(dú)特而有趣的想法，展現(xiàn)出類似人類的創(chuàng)造力。
在溝通能力方面，生成式AI展現(xiàn)出近乎人類水平的語言理解和表達(dá)能力。
它們能夠理解復(fù)雜的語言結(jié)構(gòu)，把握語境和語氣，并用自然流暢的語言回應(yīng)。
無論是正式的學(xué)術(shù)討論，還是輕松的日常對話，AI都能適應(yīng)不同的語言風(fēng)格。
它們甚至能理解和使用幽默、諷刺等高級語言技巧，在很大程度上模仿了人類
的交流方式。
與普通985大學(xué)生相比，生成式AI的一個(gè)顯著特點(diǎn)是其無與倫比的耐心和專
注。它就像一個(gè)永不疲倦、永不抱怨的助手，無論任務(wù)多么煩瑣或重復(fù)，都會(huì)
一絲不茍地完成。這種特質(zhì)在職場中尤為珍貴，特別是在處理大量數(shù)據(jù)、進(jìn)行冗長的市場調(diào)研或反復(fù)修改文案等任務(wù)時(shí)。
在這個(gè)AI快速發(fā)展的時(shí)代，我們面臨著一個(gè)前所未有的機(jī)遇：全面擁抱
AI，將其作為職業(yè)發(fā)展的強(qiáng)大助手。正如充分利用一位985高校全才畢業(yè)生的才
能一樣，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)揮AI的潛力，讓它成為解決問題、提升效率的得力工
具。這種媲美985大學(xué)生的能力，只需向AI提出要求，即可輕松調(diào)用。
然而，我們必須認(rèn)識到，AI的出現(xiàn)并非為了取代人類，而是為了增強(qiáng)人類
能力。它更像我們的智能助手，幫助處理煩瑣工作，讓我們專注于真正需要人
類智慧的領(lǐng)域。這意味著我們需要重新定位自己的角色，找到人類在AI時(shí)代的
獨(dú)特價(jià)值。
對職場人士而言，這個(gè)新時(shí)代既帶來了挑戰(zhàn)，也帶來了機(jī)遇。我們需要不
斷提升自己，尤其是在AI尚不擅長的領(lǐng)域。創(chuàng)新思維、領(lǐng)導(dǎo)力、情商和人際交
往能力將變得更加重要。雖然AI可以提供數(shù)據(jù)支持和分析，但真正的領(lǐng)導(dǎo)力需
要人類的洞察力、決斷力和感召力。我們應(yīng)該培養(yǎng)創(chuàng)造力，學(xué)會(huì)從不同角度思
考問題，提出獨(dú)特的解決方案，并著力提升那些AI難以企及的人類特質(zhì)。
趨勢：AI 新人類的簡歷
在AI 時(shí)代，新一代人才的能力正在發(fā)生翻天覆地的變化。隨著AI技術(shù)的
快速發(fā)展和廣泛應(yīng)用，職場對人才的要求也隨之進(jìn)化。傳統(tǒng)的技能和經(jīng)驗(yàn)固然
重要，但在AI加持下，一系列新的能力正成為職場競爭的關(guān)鍵。這些新能力不
僅體現(xiàn)了個(gè)人與AI協(xié)作的熟練程度，更凸顯了在AI時(shí)代保持創(chuàng)新和適應(yīng)性的重
要性。
讓我們來看看一份AI 新人類的簡歷會(huì)是什么樣子。
姓名：張未來
職業(yè)目標(biāo)：AI時(shí)代的跨界創(chuàng)新者
核心能力：
1. AI協(xié)作能力
y 精通智譜清言、通義千問等主流AI工具。
y 能夠無縫整合多個(gè)AI系統(tǒng)，協(xié)同完成復(fù)雜項(xiàng)目。
y 通過AI協(xié)作將團(tuán)隊(duì)效率提升50%。
2. 提示詞工程技能
y 擅長設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化、上下文豐富的提示詞。
y 能針對不同AI模型優(yōu)化提示策略。
y 曾為某大型企業(yè)開發(fā)提示詞庫，使AI輸出質(zhì)量提高20%。
3. 跨學(xué)科整合能力
y 本科學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)科學(xué)，碩士攻讀藝術(shù)設(shè)計(jì)。
y 成功將AI技術(shù)應(yīng)用于產(chǎn)品設(shè)計(jì)、市場營銷和客戶服務(wù)等多個(gè)領(lǐng)域。
y 主導(dǎo)開發(fā)了一個(gè)跨界AI項(xiàng)目，融合技術(shù)與藝術(shù)，獲得行業(yè)創(chuàng)新獎(jiǎng)。
4. 數(shù)據(jù)素養(yǎng)
y 精通Python、R等數(shù)據(jù)分析工具。
y 能夠設(shè)計(jì)和實(shí)現(xiàn)復(fù)雜的數(shù)據(jù)可視化方案。
y 曾通過大數(shù)據(jù)分析為公司發(fā)現(xiàn)新的市場機(jī)會(huì)，帶來200萬元收入增長。
5. 持續(xù)學(xué)習(xí)能力
y 每月至少參與一個(gè)在線AI課程或工作坊。
y 積極參與AI社區(qū)討論，保持對最新技術(shù)趨勢的敏感度。
y 在過去一年中掌握了3項(xiàng)新興AI技術(shù)，并在工作中成功應(yīng)用。
6. 自動(dòng)化流程設(shè)計(jì)
y 擅長識別業(yè)務(wù)流程中的自動(dòng)化機(jī)會(huì)。
y 能夠設(shè)計(jì)和實(shí)施基于AI的端到端自動(dòng)化解決方案。
y 為公司設(shè)計(jì)的AI自動(dòng)化流程節(jié)省了30%的運(yùn)營成本。
7. 創(chuàng)意增強(qiáng)
y 善用AI工具進(jìn)行頭腦風(fēng)暴和創(chuàng)意發(fā)散。
y 將AI生成的創(chuàng)意與人類洞察相結(jié)合，產(chǎn)生創(chuàng)新性解決方案。
y 利用AI輔助創(chuàng)意，幫助團(tuán)隊(duì)在廣告比賽中獲得金獎(jiǎng)。
這份簡歷展示了AI 時(shí)代新人類所具備的核心能力。它不僅反映了個(gè)人在技
術(shù)層面的精進(jìn)，更強(qiáng)調(diào)了將AI與傳統(tǒng)技能相結(jié)合的能力。在這個(gè)時(shí)代，成功的
職場人不僅要會(huì)使用AI工具，更要懂得如何與AI協(xié)作，如何將AI的力量與人類
的創(chuàng)造力、判斷力和情商相結(jié)合。
然而，這些能力并非固定不變，而是需要不斷更新和發(fā)展的。在AI技術(shù)日
新月異的今天，保持持續(xù)學(xué)習(xí)的能力和開放的心態(tài)尤為重要。同時(shí)，跨學(xué)科的
知識背景和整合能力也變得越來越重要，因?yàn)锳I的應(yīng)用正在打破傳統(tǒng)行業(yè)的界
限，創(chuàng)造出新的可能性。
雖然AI工具能夠大大提高工作效率和創(chuàng)新能力，但人類的核心價(jià)值仍然不
可替代。批判性思維、情感智能、倫理判斷等人類特有的能力，將與AI能力形
成互補(bǔ)，共同塑造未來職場的新格局。在AI 時(shí)代，真正成功的人才，將是那些
能夠充分利用AI增強(qiáng)自身能力，同時(shí)保持人性化思考和創(chuàng)新的人。
簡介：全書章節(jié)及價(jià)值
本書由AI領(lǐng)域?qū)＜彝趿掷蠋熀吐殬I(yè)素養(yǎng)導(dǎo)師何平聯(lián)袂撰寫，全書主要分為兩
大部分。其中，基礎(chǔ)篇側(cè)重于將AI融入日常工作流程以實(shí)現(xiàn)更高的效率；高階篇?jiǎng)t
深入探討如何利用AI的潛力，協(xié)助讀者在職業(yè)生涯中達(dá)到卓越。
y 第1章介紹了生成式AI軟件，并突出介紹了ChatGPT等關(guān)鍵參與者以及
新興的國內(nèi)大模型。
y 第2章討論了AI在職場中的角色，并提供了實(shí)用框架，幫助讀者理解AI
工具運(yùn)用的本質(zhì)和底層邏輯。
y 第3至9章，涵蓋了諸如目標(biāo)設(shè)定、溝通、公開演講、會(huì)議組織、繪圖、
制作PPT等常見工作技能，幫助讀者實(shí)現(xiàn)工作成果多且快。
y 第10至16章，探討了高級話題，包括AI原理、短視頻創(chuàng)作、市場策
劃、職業(yè)規(guī)劃和數(shù)據(jù)分析等方面，讓讀者的職場成效好且神。
其中，第1章、第7章、第8章、第10章、第11章至第16章由王林撰寫；第2
章至第6章、第9章由何平撰寫。全書由郭龍進(jìn)行工具支持、技術(shù)討論、微課開
發(fā)組織等。
閱讀：目標(biāo)讀者及閱讀建議
本書適合任何職業(yè)階段的專業(yè)人士。正所謂當(dāng)今社會(huì)擊敗我們的不是AI，
而是懂AI的同行。因此，如果你希望在技術(shù)驅(qū)動(dòng)的世界中保持領(lǐng)先，本書將提
供有價(jià)值的見解和實(shí)際指導(dǎo)，幫助你成為將AI融入工作流程以提高效率、效果
和創(chuàng)造力的AI 人士。
你可以從第1章或第2章開始，先建立對AI的基礎(chǔ)知識，或者直接根據(jù)當(dāng)下的
職場任務(wù)需求，翻閱對應(yīng)章節(jié)。書中豐富的案例研究、操作指南和最佳實(shí)踐，將
協(xié)助你立即將AI應(yīng)用于工作環(huán)境中。也歡迎你與我們?nèi)〉寐?lián)系，共同進(jìn)步。