在心理探索和心理問題的療愈方面，人們常常面臨諸多困擾，如缺乏即時(shí)且私密的心理支持，難以精準(zhǔn)剖析自身問題等。本書旨在借助DeepSeek的強(qiáng)大功能，幫助讀者實(shí)現(xiàn)心理成長與心理問題的突破。
本書準(zhǔn)備篇介紹了DeepSeek 作為心理咨詢師的特點(diǎn)、優(yōu)勢，以及如何使用DeepSeek 快速開啟心理對話。成長篇介紹了如何借助 DeepSeek 探索潛意識中的心理習(xí)慣、發(fā)現(xiàn)內(nèi)在矛盾、看清人際關(guān)系困境和探索夢境。進(jìn)階篇講述了如何與DeepSeek 建立不同階段的對話關(guān)系，以及它與真人咨詢師的協(xié)作方式。實(shí)戰(zhàn)篇教讀者運(yùn)用DeepSeek 處理情緒問題、化解人際沖突和提升自我價(jià)值感。識人與識己篇重點(diǎn)講述了運(yùn)用DeepSeek 識別依戀風(fēng)格和消耗型人格等內(nèi)容。最后，安全與倫理篇講解了DeepSeek 的使用原則及其心理支持功能的局限。
本書能為讀者提供系統(tǒng)且實(shí)用的心理自助指導(dǎo)，適合有心理成長需求，渴望改善人際關(guān)系、處理情緒及各類心理問題，以及對借助人工智能輔助心理探索感興趣的人群閱讀。
做自己的心理醫(yī)生！DeepSeek 心理成長，AI心理咨詢教程。
實(shí)操性強(qiáng)，多位覆蓋：涵蓋心理成長的各個(gè)方面，從基礎(chǔ)的心理狀態(tài)判斷、關(guān)系分析，到解決職場、情感等具體難題，再到運(yùn)用不同心理學(xué)流派進(jìn)行深度心理干預(yù)，滿足讀者多樣化的心理需求。
情緒崩潰別慌！DeepSeek 秒變心理醫(yī)生，陪你走出心靈困境！
還在為心理問題苦惱？DeepSeek 幫你突破心理障礙，重獲內(nèi)心平靜！
別讓焦慮抑郁拖垮你，DeepSeek 帶你解鎖情緒密碼，開啟自愈之旅！
人際關(guān)系總出問題？DeepSeek 教你看穿他人心思，重建和諧關(guān)系！
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果汁貍
● 心理咨詢師，NGH注冊催眠師（National Guild of Hypnotists），NLP執(zhí)行師（NLP Practioner）。
● 果汁貍賬號主理人。
● 全網(wǎng)粉絲超過100萬，作品總播放量破億，單條作品點(diǎn)贊量破100萬，多條作品點(diǎn)贊量破20萬。
目錄
準(zhǔn)備篇
認(rèn)識作為心理咨詢師的DeepSeek
一、DeepSeek 是什么 4
二、為什么DeepSeek 能成為心理咨詢師 5
即時(shí)性 5
私密性 6
精準(zhǔn)性 6
個(gè)性化 7
三、快速開啟心理支持服務(wù)，完成30 分鐘的首次心理對話 9
DeepSeek 的查看與登錄 9
首次對話：新手必學(xué)的三個(gè)提問維度 11
使用DeepSeek 時(shí)可能會產(chǎn)生的疑問 18
成長篇
用DeepSeek 看到潛意識中的自己
一、通過DeepSeek 探索潛意識中的心理習(xí)慣 25
從重復(fù)模式入手 27
探索情緒背后的信念 28
直面未完成事件 29
撕掉自我設(shè)限的標(biāo)簽 30
觀察關(guān)系中的投射 31
追問自我的真實(shí)需求 32
二、通過DeepSeek 發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在矛盾 34
向DeepSeek 提問的示例 35
讓DeepSeek 詳細(xì)拆解困惑的步驟 36
案例展示：用戶小L 的困惑及DeepSeek 的分析 37
三、通過DeepSeek 看清自己在人際關(guān)系中的困境 38
看清自己在原生家庭中的困境 40
看清自己在親密關(guān)系中的困境 44
看清自己在職場工作中的困境 49
四、用DeepSeek 探索夢境與潛意識 56
DeepSeek 解夢與真人咨詢師解夢有何不同 56
DeepSeek 的解夢過程 58
進(jìn)階篇
讓DeepSeek 成為你長期的心理成長伙伴
一、初期：學(xué)會與DeepSeek 建立初步合作 71
與DeepSeek 進(jìn)行結(jié)構(gòu)化對話 71
用DeepSeek 設(shè)計(jì)行為實(shí)驗(yàn)，打破心理循循環(huán) 75
二、中期：學(xué)會與DeepSeek 開展深度對話 76
與DeepSeek 開展深度對話的原理 77
與DeepSeek 進(jìn)行深度對話的操作指南 82
三、長期：學(xué)會與DeepSeek 進(jìn)行自然的深度對話 84
從練習(xí)生到主理人：對話模式的階段躍遷 85
與DeepSeek 進(jìn)行自然的深度對話的三階訓(xùn)練法 87
四、DeepSeek 如何與真人咨詢師協(xié)作 92
DeepSeek 的優(yōu)勢與劣勢 93
真人咨詢師的優(yōu)勢與劣勢 94
DeepSeek 與真人咨詢師協(xié)同工作 96
實(shí)戰(zhàn)篇
運(yùn)用DeepSeek 解決具體的心理問題
一、運(yùn)用DeepSeek 處理情緒問題 103
處理焦慮情緒：從失控恐慌邁向理性掌控 106
處理抑郁情緒：打破情緒黑洞 108
處理憤怒情緒：從火山爆發(fā)走向理性對話 114
二、運(yùn)用DeepSeek 化解人際沖突 117
化解親密關(guān)系沖突 118
化解親子沖突 120
化解職場沖突 126
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