01　認(rèn)知篇

構(gòu)建你的家庭教育價(jià)值羅盤(pán)　003

想要孩子表現(xiàn)好，去掉干擾　005

決定孩子表現(xiàn)的四個(gè)關(guān)鍵要素　006

繞到問(wèn)題背后　008

問(wèn)題面前你是誰(shuí)　009

三類(lèi)問(wèn)題，哪個(gè)優(yōu)先　010

7　條有解核心理念　011

7　種有解思維轉(zhuǎn)換　012

從緊急到重要，告別滅火生活　013

從要素到關(guān)系，好關(guān)系成就好孩子　014

從觀點(diǎn)到事實(shí)，亂貼標(biāo)簽不可取　015

從問(wèn)題到目標(biāo)，不翻舊賬的藝術(shù)　016

從原因到方案，不追究的溫柔　017

從對(duì)立到共識(shí)，和孩子站在一起　018

從裁判到伙伴，養(yǎng)成親密的親子關(guān)系　019

關(guān)注圈和影響圈　020004





02　情緒篇

看見(jiàn)情緒紅綠燈　025

奇妙的情緒日記　026

通過(guò)深呼吸來(lái)緩解焦慮　028

遇到問(wèn)題時(shí)，先想三個(gè)好的方面　029

不怕難題多，把所有問(wèn)題都列下來(lái)　030

學(xué)會(huì)給問(wèn)題分類(lèi)　031

善待自己和家人的情緒　032

先善待情緒再解決問(wèn)題　033

從灰色信念到金色信念　034

如何發(fā)現(xiàn)自己的快樂(lè)顏色　035

創(chuàng)建棒呆了詞匯卡　036

發(fā)現(xiàn)今天的三件好事　037

愛(ài)的傳遞，制作家庭欣賞感謝卡　038

把欣賞與感恩融入日�！�039

轉(zhuǎn)換家庭口頭禪　040

稱(chēng)贊孩子像爸　/ 媽　041

為壞情緒來(lái)臨提前準(zhǔn)備情緒管理工具卡　042



03　關(guān)系篇

重新看見(jiàn)孩子的人際生態(tài)　045

給關(guān)系做個(gè)體檢　046

了解家人的真正需求　048

查查你的情感賬戶(hù)余額　050

把視線放到大圓上　052

贊美要及時(shí)，批評(píng)要延時(shí)　054

撕掉負(fù)面標(biāo)簽　055

情感賬戶(hù)的強(qiáng)大積分項(xiàng)：傾聽(tīng)　056

你真的會(huì)溝通嗎　058

做相信而敢于托付的人　059

給家人一個(gè)愛(ài)的親密稱(chēng)呼　060

集中吐槽而非隨時(shí)嘮叨　061

誰(shuí)先改變　062

10　個(gè)能促進(jìn)親子關(guān)系的互動(dòng)游戲　063

7　個(gè)能提升親子關(guān)系的小錦囊　065

不要用力過(guò)猛　067



04　家風(fēng)篇

你家的家風(fēng)怎么樣　071

制定專(zhuān)屬于你家的家規(guī)家訓(xùn)　072

如何組織家庭會(huì)議　073

讓家人的優(yōu)點(diǎn)閃閃發(fā)光　074

如何讓孩子喜歡參與家庭活動(dòng)　076

如何安排與　24 節(jié)氣相關(guān)的活動(dòng)　077

你有多愛(ài)你的屋子　080

進(jìn)出家門(mén)時(shí)刻如何做　081

你有一張有解餐桌嗎　082

如何制作有解紅包　083

如何彰顯家庭文化　084

什么是可感知的愛(ài)　085



05　錦囊篇

孩子沉迷手機(jī)怎么辦　089

孩子作業(yè)拖拉怎么辦　093

孩子撒謊怎么辦　096

孩子厭學(xué)怎么辦　099

孩子不愿意起床怎么辦　103

孩子與同學(xué)鬧矛盾怎么辦　106

孩子成績(jī)不理想怎么辦　109

孩子拒絕溝通怎么辦　112

孩子愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦　115

孩子愛(ài)攀比怎么辦　119

孩子待人不禮貌怎么辦　122

如何面對(duì)家里多娃間的沖突　125

后　記　129