建立人際關系如同織網(wǎng)，每一根線都承載著信任與價值的重量，而每一次互動都是網(wǎng)中結點的加固。那么，在這個快節(jié)奏、高效率的時代，如何更有效地編織自己的社交網(wǎng)絡？如何在人際互動中更好地展現(xiàn)自我價值呢？
本書作者基于多年的培訓課程積累及社交經(jīng)驗，從個人形象塑造出發(fā)，深入探討了社交互動技巧，以及不同場景下的社交策略，旨在幫助讀者實現(xiàn)高質量社交。具體而言，本書分為三個部分：第一部分講述了打造高質量社交的形象基石，包含形象的重要性、色彩搭配、場合著裝、細節(jié)管理等內容；第二部分講述了掌握高質量社交的核心技巧，涵蓋表情管理、身體語言密碼、初次見面的藝術等內容；第三部分則展現(xiàn)了拓展高質量社交的多元場景，聚焦餐桌社交、數(shù)字化社交、情感社交等。本書不僅有理論，還有實踐；不僅有方法，還有技巧。此外，本書還提供了實用的小貼士，讀者可拿來即用。
本書適合希望提高個人社交能力、打破社交恐懼的人閱讀。
1.全方位社交能力提升：本書從形象塑造、禮儀掌握到心理洞察，覆蓋社交的三大核心維度，幫助讀者提升社交能力，適用于職場、生活、網(wǎng)絡等多場景。
2.科學理論與實用技巧結合：書中不僅提供心理學、色彩學等科學理論支持，還結合大量實用技巧，如TPOMR著裝原則、MTV自我介紹法則等，幫助讀者輕松應用于實際社交場景。
3.形象塑造與自信提升：通過色彩、著裝、細節(jié)管理等形象塑造技巧，幫助讀者打造個人品牌，增強自信，提升社交吸引力。
4.社交禮儀與無聲語言掌控：深入解析身體語言、表情管理、餐桌禮儀等細節(jié)，幫助讀者在社交中展現(xiàn)得體風范，贏得他人好感。
5.心理洞察與信任建立：通過BRAVE原則、麥肯錫信任公式等工具，幫助讀者快速建立信任關系，拓展人際網(wǎng)絡，提升社交效能。
6.多場景適用：涵蓋職場、餐桌、網(wǎng)絡等多元化社交場景，提供針對性解決方案，幫助讀者在不同場合游刃有余。
7.輕松易讀，實操性強：內容結構清晰，案例豐富，語言通俗易懂，適合各類讀者快速掌握并應用于實際生活。
劉碧瑛
國家二級心理咨詢師；
國資委認證高級禮儀培訓師；
國際注冊禮儀評審導師；
深耕禮儀與職業(yè)素養(yǎng)培訓領域近20年，開展近千場培訓，客戶多為世界500強及中國500強企業(yè)；
專注于實戰(zhàn)與創(chuàng)新，擅長商務禮儀、服務效能提升、職場溝通等高價值課題；
推出的課程融合了國際標準與本土化需求，獲得學員及客戶“有料、有趣、超實用”“專業(yè)深度與教學技術兼具，遠超客戶期待”等高度評價。
上篇 基礎形象塑造
第 1章 形象先行：解鎖社交成功的首要因素 3
形象重塑他人觀感，影響外界對我們的態(tài)度 4
光環(huán)效應：挖掘形象的附加值 9
形象與自我認同：塑造自信社交新我 12
注重職場形象，踏上晉升快車道 14
第 2章 色眼識人：用色彩訴說社交語言 19
色彩的意象和心理：看懂顏色，讀懂人 21
服裝色彩：自我成長的見證 27
色彩選擇背后的審美層級：從物質到精神的蛻變 29
色彩的情感誘惑：在社交中點燃氛圍 32
多巴胺穿搭：激發(fā)積極社交能量 34
色彩的領導心理學：運用色彩展現(xiàn)領導力 37
第3章 場合著裝：適配環(huán)境，綻放得體風范 43
著裝失誤：社交中的“雷區(qū)” 45
TPOMR 原則：場合著裝的精準指南 47
得體勝于時髦：融入社交圈的不二法則 51
行業(yè)著裝差異：避免因著裝而“出局” 55
衣櫥管理：打造助力社交的時尚寶庫 59
第4章 細節(jié)雕琢：提升魅力的點睛之筆 65
發(fā)型之美：美麗從“頭”開始，展現(xiàn)獨特的個性與氣質 66
妝容魅力：魅力人士靠“靚”妝提升自信與吸引力 68
小飾品有大講究：詮釋品位與風格密碼 72
嗅覺印象：打造社交的情緒影響力 75
香水的選擇與使用：用香味營造社交氛圍 78
中篇 社交技巧進階
第5章 表情管理：傳遞自信與親和力 87
專注的眼神是一場“自信游戲” 89
視線交流的“點對點”與“點對面”策略 92
用三角注視法營造舒適的交流空間 97
高興才笑，還是笑才高興 100
微笑是最溫暖的客戶體驗 103
微笑的社交策略 106
第6章 身體語言密碼：掌握無聲語言，贏得社交優(yōu)勢 111
身體語言的3V 理論：全方位提升社交表現(xiàn)力 112
透過身體語言準確解讀他人的無聲信息 116
模仿是一種高度的尊重：建立良好的互動關系 121
手部社交禮儀：舉手投足彰顯魅力 124
站坐走姿規(guī)范：塑造端莊自信形象 128
第7章 初次見面藝術：快速建立信任關系 135
社交恐懼：初次見面的緊張?zhí)魬?zhàn) 137
按照MTV 法則自我介紹：打造獨特的個人標簽 142
用交集故事破冰，拉近心靈距離 146
細化時間顆粒度，提高社交效能 153
用麥肯錫“四度”信任公式筑牢堅實的信任根基 155
深度鏈接的BRAVE 原則：拓展人際關系網(wǎng)絡的智慧之道 158
空間管理：拿捏社交分寸與界限 161
遵循峰終定律，留下美好的社交記憶點 164
下篇 多元場景社交
第8章 別獨自用餐：巧妙應對餐桌社交 171
飯局：吃的是飯，組的是局 173
座次禮儀：座次雖小，不可坐錯 175
教你點菜：把錢花在刀刃上 179
餐桌舉止盡顯一個人的教養(yǎng) 182
勸酒心理與適度原則：營造融洽氛圍的關鍵 185
葡萄酒品鑒與社交語言 190
社交宴談如何聊得妙 194
第9章 多元化社交：虛擬與現(xiàn)實的社交應用 199
朋友圈經(jīng)營：塑造個人品牌與情感鏈接 200
網(wǎng)絡社交禮儀：避免虛擬社交“雷區(qū)” 203
情感共振：用令人心動的禮物充值情感賬戶 207
高情商溝通：駕馭AI 時代的交流技巧 210
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