本教材分六章共十六節(jié)，涵蓋中華體育精神、中華傳統(tǒng)體育項目等多項內(nèi)容，詳細介紹了中華傳統(tǒng)體育項目八段錦、太極拳、洪拳、舞龍舞獅的起源、動作要領(lǐng)、技術(shù)規(guī)則等，既具有普適性，又兼顧地域文化特色，語言簡明、內(nèi)容有趣、資源豐富、易學易懂。