本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個分冊，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎，包含了中醫(yī)理論基礎、道教文化基礎、儒家文化基礎及佛教文化基礎；第三章為八段錦的鍛煉特點，講解了站樁為基、導氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領；第五章為常見病的防治，解析了常見病八段錦日常防治的簡用法。全書圖文并茂，采用英漢對照的形式，方便國外讀者學習。