當經(jīng)歷打擊與挫折的時候，是否愿意用更多的溫暖與愛去擁抱自己呢？自我關懷被證明是一種十分有效且根本的手段，可以協(xié)助我們獲得情感上的舒適與安定。自我關懷是每個人都學得會的。在這本書中，自我關懷領域的領軍人物克里斯蒂娜·布萊勒博士將向你一一解釋該如何開始，踏出自我關懷的第一步。她師從靜觀自我關懷創(chuàng)始人克里斯托弗·肯·杰默和克里斯汀·奈弗，擅長用基于靜觀和關懷的措施干預、輔助復雜的精神障礙治療。劉曉(譯者)北京外國語大學德語系博士畢業(yè)，現(xiàn)為中國傳媒大學德語系講師，曾翻譯作品二十余部。