本書記錄了63歲健身教練的勵(lì)志人生故事，講述了作者如何從一個(gè)普通人逆襲成老年KOL的人生進(jìn)階指南。從45歲主動(dòng)離開體制內(nèi)穩(wěn)定的工作，開啟中年北漂的模式，到60歲趕上健身熱潮、主動(dòng)抓住自媒體打造IP的機(jī)遇，作者十年如一日在熱愛的領(lǐng)域深耕，不斷突破自己，努力提升自我。她將自己活成了一道光，不僅照亮了自己的人生之路，也為更多女性帶來光明與無所畏懼的人生力量。她用自己的人生經(jīng)歷告訴我們，無論你到什么年齡，只要對內(nèi)不設(shè)限，你的人生就是曠野。