青少年健康事關國家和民族的未來，事關億萬家庭的福祉。因此加強青少年體育鍛煉，提高青少年的身體素質，提高青少年的生命質量，就顯得尤為重要了。本書首先論述了體育鍛煉對青少年健康的重要性，接著對青少年體育鍛煉的基礎常識做了簡單敘述，然后在此基礎上闡述了對體育教育教學對青少年體育鍛煉習慣養(yǎng)成的影響并對青少年體育健康與鍛煉進行了指導，最后探索了青少年體質健康管理與運動安全體系的構建措施。