本書注重理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則，將全書內(nèi)容分為兩個(gè)部分，第一部分主要介紹理論知識(shí)，包括高等學(xué)校體育概述、體育鍛煉、學(xué)生體質(zhì)健康、體育保健、體育欣賞和大學(xué)體育與課程思政等內(nèi)容。第二部分主要介紹實(shí)踐知識(shí)，著重介紹了田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、職業(yè)拓展訓(xùn)練、體育新聞報(bào)道、體育與音樂、疫情防控常態(tài)化下的體育鍛煉等。本書圖文并茂，不僅增加了可讀性，而且使得具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得到了更好的展現(xiàn)。本書在內(nèi)容編排上，針對(duì)體育項(xiàng)目或動(dòng)作特點(diǎn)，設(shè)計(jì)安排了相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法。通過這些練習(xí)方法不僅能夠有針對(duì)性地解決技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)能力水平，而且娛樂性較強(qiáng)，有利于練習(xí)者在愉快的活動(dòng)中掌握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，寓教于樂。本書不僅適合作為教師教授知識(shí)的工具書使用，而且方便學(xué)生進(jìn)行自學(xué)。