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飲食覺醒

飲食覺醒

定  價(jià):78 元

        

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  • 作者:(英)Andrew Jenkinson(安德魯·詹金森)
  • 出版時(shí)間:2025/6/1
  • ISBN:9787121503245
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:R161-49 
  • 頁碼:280
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:32開
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讀者對(duì)象:大眾

英國知名減肥外科醫(yī)生和新陳代謝專家安德魯·詹金森博士,結(jié)合尖端代謝科學(xué)與腦科學(xué),通過本書深刻剖析人體運(yùn)轉(zhuǎn)的奧秘,解釋現(xiàn)代飲食環(huán)境中那些具有成癮性的加工食品是如何影響人類代謝、食欲、行為和習(xí)慣的,大腦決策機(jī)制是怎么樣的,改掉壞習(xí)慣為什么很難,并提供一份實(shí)戰(zhàn)指南,提供各種認(rèn)知工具和技巧,指導(dǎo)我們?nèi)绾螌⒔】凳澄锶谌肴粘o嬍,如何用好?xí)慣替代壞習(xí)慣,逐步建立健康的生活方式。無論你是想實(shí)現(xiàn)穩(wěn)態(tài)減肥,改變體形,還是想改善健康,延長壽命,構(gòu)建底層認(rèn)知才是顛覆無效行為的必經(jīng)之路。
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