書中分享了許多女性普遍經(jīng)歷的故事：從原生家庭的束縛到職場(chǎng)的挑戰(zhàn)，從情感的困惑到自我價(jià)值的探索，每一個(gè)章節(jié)都試圖觸及那些深藏于心的柔軟與堅(jiān)韌。每個(gè)人的生命中都有那么一段或幾段難以言說的過往，重養(yǎng)自己，就是賦予自己第二次生命的機(jī)會(huì)，在每一次的振翅高飛中，綻放屬于自己的獨(dú)特光彩。本書融合了自我成長、心理療愈與生活方式等多個(gè)維度，旨在通過細(xì)膩的文字與實(shí)用的建議，引導(dǎo)讀者在忙碌與喧囂中找到內(nèi)心的平靜與力量。書中既有深刻的自我反思，也有輕松的生活小竅門，力求為你的重養(yǎng)之旅助一臂之力。
陳陳，本名陳麗麗，喜歡沉思和鉆研，尤愛哲學(xué)、心理學(xué)，情感領(lǐng)域、人際關(guān)系類作家，力圖從哲學(xué)、社會(huì)學(xué)和心理學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域挖掘人類的普遍情感和心靈需求，具有一定的科普價(jià)值。其出版作品有《別害怕沖突》《別讓自卑毀了你》《人心可測(cè)：知己知彼的九型人格讀心術(shù)》等著作。
目錄
第一章
成年后，你第一個(gè)需要養(yǎng)好的孩子是自己
1 走出原生家庭，主動(dòng)重養(yǎng)自己 ... 002
2 不幸的童年需要用一生去治愈 ... 006
3 一身傷痕長大的人，亟須彌補(bǔ)童年的自己 ... 009
4 “為你好”，一把以愛“殺人”的刀 ... 012
5 精神內(nèi)耗，每天胡思亂想怎么辦 ... 015
6 你在意什么，什么就在折磨你 ... 018
7 愛而不得的東西太多，要學(xué)會(huì)釋懷 ... 021
8 痛苦的根源：無法接受已發(fā)生的事 ... 024
第二章
歷經(jīng)風(fēng)霜的心靈，需要開啟一場(chǎng)重養(yǎng)之旅
1 受到重要之人的傷害時(shí)，你需要給心靈做一次SPA ... 028
2 小時(shí)候被霸凌的人，亟須一場(chǎng)自我療愈 ... 031
3 輸在起跑線上沒有關(guān)系，關(guān)鍵是要贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上 ... 034
4 不要被全職媽媽的角色框住了，要做自己的女王 ... 037
5 養(yǎng)大了孩子、養(yǎng)廢了自己的人，需要再愛自己一次 ... 040
6 面對(duì)一次次的打壓，找回內(nèi)心的堅(jiān)韌最重要 ... 043
7 遭遇痛苦失敗時(shí)，用勇氣與信念重養(yǎng)自己的理想之樹 ... 046
8 前半生過得一塌糊涂，請(qǐng)重啟人生模式，活出精彩 ... 049
第三章
生活不只是眼前的茍且，重養(yǎng)自己是為了詩和遠(yuǎn)方
1 用力彌補(bǔ)小時(shí)候的自己，也是我們長大的意義 ... 054
2 過去的事不是你的錯(cuò)，你得學(xué)會(huì)翻篇 ... 057
3 愛自己，是浪漫的開始 ... 060
4 自我重塑，為成長賦予新意 ... 063
5 在角色之外，找尋自我本色 ... 066
6 你是他的妻子，但你不是他的附屬品 ... 069
7 重拾夢(mèng)想，為己辛苦為己甜 ... 073
8 突破職業(yè)界限，擁抱無限可能 ... 076
第四章
化蛹成蝶，重養(yǎng)是一場(chǎng)自我重塑的大戲
1 遠(yuǎn)離那些讓你內(nèi)耗的爛事 ... 080
2 斷掉讓你受折磨的感情 ... 084
3 找回內(nèi)心的勇敢和自信，做回自己 ... 087
4 不再做討好型人格的人 ... 090
5 去做一件你一直想做而又沒做的事 ... 093
6 從自己身邊的人或物中發(fā)現(xiàn)美 ... 096
7 與其渴望被愛，不如努力自愛 ... 099
8 在愛人與被愛中治愈自己 ... 102
第五章
每一次失去和離別，都是重養(yǎng)自己的契機(jī)
1 朋友如星辰，每一次失去都是為了更好的遇見 ... 106
2 愛情路上堅(jiān)韌前行，先愛自己再遇對(duì)的人 ... 109
3 婚姻結(jié)束亦是起點(diǎn)，重養(yǎng)自己迎接幸福 ... 112
4 工作只是舞臺(tái)，自我成長才是永恒 ... 115
5 錢是身外之物，內(nèi)心強(qiáng)大才是真富有 ... 118
6 創(chuàng)業(yè)失敗是浴火，鳳凰涅槃乃重生 ... 121
7 殘疾的不過是肢體，依然完整的是精神 ... 124
第六章
重生之花，在日積月累的澆灌中綻放
1 在忙碌中尋覓身體與靈魂的和鳴 ... 128
2 優(yōu)雅再出發(fā)，始于每一次復(fù)盤 ... 131
3 微笑無成本，卻能帶來財(cái)富 ... 134
4 閱讀是最溫柔的SPA，滋養(yǎng)心靈的每一個(gè)角落 ... 137
5 開闊視野，豐盈我們的內(nèi)心世界 ... 140
6 斷舍離，不僅是空間的瘦身，更是心靈的凈化 ... 143
7 用感恩之心溫暖自己，也溫暖這個(gè)世界 ... 146
8 再堅(jiān)持一下，我就會(huì)站在屬于自己的高度 ... 149
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