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很生氣,怎么辦?——學會控制憤怒情緒

很生氣,怎么辦?——學會控制憤怒情緒

定  價:29.8 元

叢書名:美國心理學會兒童情緒管理讀物

        

  • 作者:(美)道恩·許布納(Dawn Huebner)著 (美)邦妮·馬修斯(Bonnie Matthews)繪
  • 出版時間:2025/5/1
  • ISBN:9787122468994
  • 出 版 社:化學工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:96
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:16開
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讀者對象:小學生及其家長。

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書,以心理學上常見的認知行為療法為基礎,幫助孩子理解和控制自己的思維,教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法,解決兒童亂發(fā)脾氣的問題。作者將情緒問題具象化,用開車來比喻控制情緒。書中詳細介紹了“馴服”壞脾氣的4種方法:休息一下,離開讓你生氣的場景,思考一些讓自己冷靜下來的事,用運動等方式安全地釋放怒氣,理智而清晰地表達自己的想法。這些方法易學易用,教會孩子管理自己的憤怒情緒,用具有建設性意義的方式表達情緒。穿插孩子喜歡的小測試、量表、游戲,循序漸進引導孩子認清問題。榮獲美國育兒類出版物金獎,媽媽的選擇自助圖書金獎等多個獎項,版權輸出多個國家,被翻譯成14種語言。
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