本書(shū)主要講如何保持健康陽(yáng)光的心態(tài)，讓我們的生活工作更加美好。全書(shū)共分兩篇，包括陽(yáng)光心態(tài)的意義以及如何努力修煉陽(yáng)光心態(tài)。 真正陽(yáng)光心態(tài)的人，是一種心靈的美、內(nèi)在的美，并外化為言行的美和形象的美。每個(gè)人自己把心態(tài)修煉陽(yáng)光了，會(huì)實(shí)現(xiàn)“各美其美”，每個(gè)人的心靈都美起來(lái)。由于個(gè)體的心靈美，對(duì)于大家都有好處。自己的心靈美，也會(huì)把這種積極的陽(yáng)光心態(tài)傳染、傳播、傳導(dǎo)給別人，讓眾人的心態(tài)也美起來(lái)，實(shí)現(xiàn)了“美人之美”，于是，整個(gè)社會(huì)每個(gè)人的心態(tài)陽(yáng)光了，最終達(dá)到了“美美與共”的崇高境界，是一種“大同的美”！