在追求效率的時(shí)代，我們總是試圖通過(guò)時(shí)間管理創(chuàng)造更多的可能性，卻常常忽略最重要的資源——精力。時(shí)間是有限的，而精力是動(dòng)態(tài)且可塑的，它決定了我們?nèi)绾问褂脮r(shí)間、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提升生活的品質(zhì)。 《精力管理：有效地使用時(shí)間和專(zhuān)注力》重新定義了效率法則，將焦點(diǎn)從時(shí)間轉(zhuǎn)向精力，結(jié)合“精力金字塔”這一獨(dú)特框架，闡述了體能、情緒、思維和意志對(duì)精力狀態(tài)的影響，通過(guò)優(yōu)化生活習(xí)慣、管理情緒波動(dòng)、減少無(wú)效干擾等方法，幫助讀者提升專(zhuān)注力，保持高效的工作狀態(tài)，擺脫電子時(shí)代的信息過(guò)載和注意力分散的困擾。