養(yǎng)育是一件痛并快樂(lè)的事情，然而對(duì)于一些父母來(lái)說(shuō)，痛苦的部分很多，而快樂(lè)總是難以尋覓。“如果你抑郁，說(shuō)明你活在過(guò)去；如果你焦慮，說(shuō)明你活在未來(lái)”，《正念養(yǎng)育：做不焦慮不控制的父母》為父母提供了一種“活在當(dāng)下”的正念養(yǎng)育方法，它幫助父母開(kāi)啟一段自我療愈的旅程，重塑親子關(guān)系，不僅助力孩子成長(zhǎng)，也變成更好的自己。 本書(shū)通過(guò)條理清晰的建議和貼近現(xiàn)實(shí)的直觀案例，為讀者說(shuō)明如何使用正念工具應(yīng)對(duì)12種常見(jiàn)的育兒困境。此外，本書(shū)融合發(fā)展心理學(xué)的觀點(diǎn)，針對(duì)不同年齡段兒童的自主性發(fā)展需求，提出正念養(yǎng)育的具體實(shí)踐方法。希望父母通過(guò)閱讀本書(shū)，減少與孩子的沖突，擁有更快樂(lè)的育兒旅程。