本書為普通高等學(xué)校公共體育新形態(tài)教材。本書在第一版的基礎(chǔ)上根據(jù)最新政策文件精神進(jìn)行修訂，注重理論和實踐相結(jié)合，通過二維碼關(guān)聯(lián)視頻、拓展閱讀等資源，方便學(xué)生學(xué)習(xí)、操練運動技術(shù)。主要內(nèi)容包括體育概述、體育鍛煉與營養(yǎng)保健、體育運動損傷與康復(fù)、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》測試與指導(dǎo)、田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、網(wǎng)球運動、游泳、跆拳道、健美操、武術(shù)、走跑跳投健身鍛煉、休閑體育以及形體健身等。 本書可作為普通高等學(xué)校、高等職業(yè)學(xué)校的公共體育課教材，也可供體育鍛煉愛好者自學(xué)使用。