全書的內(nèi)容呈現(xiàn)分為兩部分：主知識系統(tǒng)和次知識系統(tǒng)。主知識系統(tǒng)是本書的主要內(nèi)容，將肢體沖突及解決方法分為四個階段，包括距離控制、地面化、地面纏斗和停止沖突技術(shù)。次知識系統(tǒng)，是對于與主知識系統(tǒng)的內(nèi)容相關(guān)的生物力學(xué)、法學(xué)、醫(yī)學(xué)等知識的介紹，以及技術(shù)練習(xí)方法與趣味百科。它們雖然并非主要知識，但是可以幫助讀者更好地理解主知識系統(tǒng)的內(nèi)容。次知識系統(tǒng)以編號的形式插入主知識系統(tǒng)中，并在每章的章末呈現(xiàn)其內(nèi)容，方便讀者查閱。