本教材以教育部文件內(nèi)容為準(zhǔn)繩，以科學(xué)的心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、思想狀況及實(shí)際問題，本著科學(xué)性、理論性、指導(dǎo)性、實(shí)用性的原則編寫，按項(xiàng)目(教學(xué)單元)、模塊(教學(xué)課時(shí))序列呈現(xiàn)，共10章內(nèi)容，按36課時(shí)設(shè)計(jì)。教學(xué)單元的核心內(nèi)容包括心理健康概述、適應(yīng)與發(fā)展、學(xué)習(xí)與提升、人際交往、戀愛與性、情緒管理、自我意識(shí)、健全人格、綠色上網(wǎng)、珍愛生命。各章各模塊設(shè)計(jì)的邏輯思路為：“熱身運(yùn)動(dòng)”-“頭腦風(fēng)暴”-“課程思政”-心理健康知識(shí)-心海揚(yáng)帆俱樂部(心理健康能力訓(xùn)練)，各環(huán)節(jié)相互聯(lián)系、逐步遞進(jìn)。旨在為大學(xué)生提供心理健康知識(shí)、心理調(diào)適方法及心理自助指南。