前言 在人的一生發(fā)展歷程中，青少年時代是個體身心加速發(fā)展的一個特殊時期。在這個時期，不論是個體的智力，還是情感、意志和自我意識等方面，都比童年期有著質(zhì)的變化。心理學(xué)家常常稱這一時期為“動蕩的青春期”。青少年時期之所以動蕩不安，是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷著以前所未有的速度來臨的生物學(xué)上的成熟變化，同時主觀和客觀又對他們自身提出了不少社會化要求，如獨(dú)立性、改善與同伴和成人的關(guān)系、教育和職業(yè)的準(zhǔn)備等。除了應(yīng)付這些發(fā)展變化，青少年還在為達(dá)到自己的同一性，即回答“我是誰”這個古老的問題而奮斗。他們將經(jīng)歷從未成年走向成年人的關(guān)鍵時期，他們是明天的公民，肩負(fù)著推動社會進(jìn)步和傳承人類生命與文明的使命。正因?yàn)槿绱�，青少年心智健康成長一直是我長期關(guān)注的課題。 我從事兒童青少年心理發(fā)展與輔導(dǎo)的研究與實(shí)踐30多年。20多年前寫的《當(dāng)代青少年心理輔導(dǎo)：向成熟發(fā)展的科學(xué)》一書，開啟了我對青少年心理發(fā)展與輔導(dǎo)的系統(tǒng)思考。那本書雖然獲得全國教育科學(xué)優(yōu)秀成果獎，但是我總覺得理論聯(lián)系實(shí)踐不夠。于是，十幾年前我寫了《青少年心理輔導(dǎo)：助人成長的藝術(shù)》一書，通過理論結(jié)合實(shí)例的方式，圍繞青少年心理健康發(fā)展的重要議題展開。該書自2013年11月出版后，多次印刷，受到廣大讀者的歡迎。但我后來感覺這本書里面的理論居多，對青少年成長過程中主要心理困惑的輔導(dǎo)策略方法偏少，相關(guān)輔導(dǎo)案例也偏少。本書是我在對前兩本書的總結(jié)與反思的基礎(chǔ)上寫成的，其中我還吸取了之前出版的《班主任心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)（中學(xué)版）》中的精要，即典型案例、專業(yè)分析、輔導(dǎo)建議的撰寫思路，力圖將心理輔導(dǎo)的科學(xué)性、藝術(shù)性、有效性和可讀性融為一體。作為前幾年出版的《兒童心理輔導(dǎo)：孩子一生幸福的基石》的姐妹篇，本書是一本通俗易懂、可學(xué)可做的青少年心理輔導(dǎo)著作。本書特點(diǎn)如下： 1.系統(tǒng)構(gòu)架了青少年心理發(fā)展與輔導(dǎo)的主題和內(nèi)容。圍繞青少年學(xué)習(xí)、生活、社會交往和生活適應(yīng)，從青少年自我發(fā)展與輔導(dǎo)、情緒發(fā)展與輔導(dǎo)、青春期心理輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、生命教育、生涯輔導(dǎo)和休閑生活輔導(dǎo)等方面進(jìn)行論述，涵蓋了青少年成長的主要方面。通過對青少年成長過程中的重大主題的探討，進(jìn)一步理解他們的內(nèi)心世界，為廣大教育工作者和家長在幫助青少年心理健康成長時提供專業(yè)指導(dǎo)建議。 2.注重青少年心理發(fā)展的循證研究資料的分析，為青少年心理輔導(dǎo)提供科學(xué)依據(jù)。我在撰寫和查閱文獻(xiàn)的過程中發(fā)現(xiàn)，近20年來有關(guān)青少年心理健康發(fā)展的研究報(bào)告與論文頻頻發(fā)表，在廣度和深度上都有很大的進(jìn)展，這大大豐富了本書各章節(jié)內(nèi)容的論述，幫助我把心理學(xué)相關(guān)研究結(jié)論轉(zhuǎn)化為廣大教師和家長可以讀懂、理解的教育與輔導(dǎo)策略。 3.精選輔導(dǎo)案例，為青少年心理輔導(dǎo)的可操作性和有效性提供實(shí)踐范例。我一直強(qiáng)調(diào)心理輔導(dǎo)是一門應(yīng)用心理學(xué)科，能為學(xué)校心理工作者、教育工作者和家長提供解決青少年心理困惑的理念、方法與技術(shù)，是一種“臨床”的工作實(shí)踐。事實(shí)上，教師在教育教學(xué)實(shí)踐、家長在家庭教育中，都在有意無意地運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法。從這個意義上講，每個教師和家長都是一個樸素的心理學(xué)家。我在閱讀和引用相關(guān)輔導(dǎo)案例時，為這些老師和專業(yè)工作者的輔導(dǎo)能力和精神所感動，也想把他們的經(jīng)驗(yàn)介紹給廣大讀者，希望大家能夠從中得到啟發(fā)。當(dāng)然，任何一個輔導(dǎo)案例都不可能是十全十美的，總會有不足之處�！袄碚撌腔疑�的，生命之樹常青”，理論很重要，但是對于教育實(shí)踐而言，廣大教師和家長更加需要通過豐富的實(shí)踐智慧來加深對理論的理解。 4.突出積極心理取向和發(fā)展性心理輔導(dǎo)的精神。本書一方面對青少年常見的心理和行為輔導(dǎo)有專章論述，另一方面也突出了對積極心理品質(zhì)、樂觀進(jìn)取生活態(tài)度與方式的探討。比如，生命的價值與意義，心理韌性、自我效能的培養(yǎng)，和諧人際交往、生涯輔導(dǎo)和休閑生活輔導(dǎo)等。每個人都經(jīng)歷過青少年時代，這是孩子逐步擺脫對家庭的依賴，心理上邁向獨(dú)立的第一步。他們有許多成長中的需求希望得到滿足，有許多內(nèi)在的稟賦希望得到開發(fā)和實(shí)現(xiàn)。發(fā)展性心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)心理輔導(dǎo)與學(xué)校教育的目標(biāo)是一致的。柏拉圖告訴我們，教育的目的是讓學(xué)生的心靈走向真善美；泰戈?duì)柼崾疚覀儯�教育的目的是讓學(xué)生的生命和諧發(fā)展。心理健康教育的最終目標(biāo)在于使每個學(xué)生身體、心理和精神世界和諧發(fā)展。 5.關(guān)注新媒體時代對青少年成長的挑戰(zhàn)。當(dāng)今世界，技術(shù)發(fā)展日新月異，青少年通過各種信息技術(shù)手段可以非常便捷地獲取大千世界的多元化信息。信息的多元化也影響著他們的價值觀念和行為方式。技術(shù)是一把雙刃劍，青少年可以在移動社交媒介中獲取更豐富的課外知識，通過朋友圈、微信公眾號等平臺展示自己的愛好、才能和特長等，但社會不良信息的傳播，也會干擾他們對生活意義、生命價值的理解。其中，新媒體對青少年成長的消極影響，應(yīng)該引起教育工作者和家長足夠的重視。 本書共分九章，各章主要內(nèi)容簡述如下： 第一章主要論述社會變遷與青少年發(fā)展、青少年心理健康、青少年心理發(fā)展特點(diǎn)以及青少年心理輔導(dǎo)的主要目標(biāo)與任務(wù)等內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)在動蕩的青少年時期，社會環(huán)境的變化對青少年成長的積極影響和消極影響并存，青少年心理健康應(yīng)引起全社會關(guān)注。心智健康成長，是青少年一生幸福的基石。 第二章主要討論青少年出現(xiàn)自卑心理、自負(fù)心理、依賴性人格傾向和完美主義心理時的輔導(dǎo)策略。青少年只有擁有健全的自我，才會擁有健全的人格。他們在學(xué)習(xí)、社會交往和生活適應(yīng)等方面會遇到困難和挫折，會面臨各種各樣的壓力，由此而產(chǎn)生自卑心理、自負(fù)心理、依賴心理和完美主義心理等是可以理解的。青少年時期的自我與人格還在發(fā)展，具有可塑性，對這些自我與人格發(fā)展困惑的輔導(dǎo)，恰恰是青少年成長的契機(jī)。 第三章主要討論青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮、社交焦慮、抑郁情緒和逆反心理時的輔導(dǎo)策略。青少年面臨個體身心發(fā)展和學(xué)業(yè)、交往、社會適應(yīng)等方面的雙重挑戰(zhàn)，隨之而來的情緒困擾也會增多，這是青少年心智逐漸走向成熟的正常現(xiàn)象。對這些方面的輔導(dǎo)，一方面能幫助學(xué)生調(diào)整認(rèn)知、改變行為，增加內(nèi)在積極的資源，提高心理自助能力；另一方面能優(yōu)化學(xué)校教育和家庭教育環(huán)境，給學(xué)生健康情緒發(fā)展以積極的支持。 第四章主要討論青少年遇到體像煩惱、異性交往和性別角色等問題時的輔導(dǎo)策略。青春期的學(xué)生面臨的諸多困惑和煩惱，大的來自內(nèi)心成長的需求，這些伴隨著性生理發(fā)育而來的性心理變化，促使青少年逐漸走向成熟。幫助青少年解決青春期的體像煩惱，可以讓他們更好地悅納自己；引導(dǎo)他們進(jìn)行健康的異性交往，是對他們愛的能力的培養(yǎng)；幫助青少年建立健康的性別角色認(rèn)同，有利于他們建立自我同一性。 第五章主要討論青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠、拒學(xué)行為和學(xué)業(yè)拖延時的輔導(dǎo)策略。學(xué)習(xí)倦怠、拒學(xué)行為和學(xué)業(yè)拖延的共同點(diǎn)是缺乏學(xué)習(xí)動力，對學(xué)習(xí)缺乏熱情和信心，學(xué)習(xí)行為怠惰。但是這三類問題的表現(xiàn)特點(diǎn)、形成原因不盡相同，因此，輔導(dǎo)策略各有側(cè)重。 第六章主要討論生命教育的價值與意義、生命教育的實(shí)踐路徑，同時輔以喪失與哀傷、自我傷害、自殺預(yù)防與干預(yù)的輔導(dǎo)策略。生命教育的目的，是既要讓學(xué)生敬畏生命，使他們認(rèn)識到生命的神圣與可貴，又要讓學(xué)生在自己的生命歷程中，在解決自己成長的困惑與煩惱中，體驗(yàn)和感悟生命的精彩。比如，喪失與哀傷輔導(dǎo)就是希望青少年在面對逝去的生命時，能盡快處理好自身的哀傷情緒，從中體會到生命的可貴、生活的美好。自我傷害輔導(dǎo)就是要青少年用樂觀的生活態(tài)度、積極的應(yīng)對方式，去面對學(xué)習(xí)、生活和社會中的種種挑戰(zhàn)。對青少年輕生現(xiàn)象的心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)，需要學(xué)校、家庭及社會專業(yè)力量的協(xié)同工作，其目的是讓每個學(xué)生都能夠珍愛生命、活得幸福。 第七章主要討論青少年出現(xiàn)同伴交往問題、親子關(guān)系問題、攻擊性行為時的輔導(dǎo)策略。與人和諧相處是青少年發(fā)展和社會化的一個核心任務(wù)。在當(dāng)今多元化的社會，尤其需要關(guān)懷、尊重、寬容、理解和合群等優(yōu)秀品質(zhì)與為人處世之道。幫助青少年積累這些積極的人生經(jīng)驗(yàn)，使其成為他們終身受用的精神財(cái)富。同伴關(guān)系、親子關(guān)系是青少年成長過程中最重要的人際關(guān)系，這些人際關(guān)系構(gòu)成了青少年最重要的情感支持系統(tǒng)。攻擊性行為是一種破壞性力量，不利于青少年的學(xué)習(xí)、生活和社會交往。青少年攻擊性行為輔導(dǎo)應(yīng)著眼于預(yù)防。同時，對欺凌者和受欺凌者也需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以幫助他們回歸到健康的人際交往活動中。 第八章主要討論生涯輔導(dǎo)理論的發(fā)展，生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)、任務(wù)與實(shí)施策略，生涯探索與決策，生涯適應(yīng)力培養(yǎng)和生涯混沌理論的啟示。生涯輔導(dǎo)是幫助學(xué)生認(rèn)知生涯、體驗(yàn)生涯、探索與決策生涯的過程，實(shí)現(xiàn)學(xué)生生涯發(fā)展目標(biāo)的輔導(dǎo)活動。青少年生涯輔導(dǎo)不僅僅是為了應(yīng)對高考改革，從更長遠(yuǎn)的視角看，是為了每個學(xué)生的終身發(fā)展。面對當(dāng)今職業(yè)世界變幻莫測的發(fā)展，生涯發(fā)展的不確定性在增加，需要個體對可預(yù)測的生涯任務(wù)、所參與的生涯角色與面對生涯變化或不可預(yù)測的生涯問題時有足夠的應(yīng)對能力。青少年生涯適應(yīng)力，是其今后職業(yè)生涯發(fā)展的基本能力。 第九章主要討論青少年的休閑輔導(dǎo)、財(cái)商與消費(fèi)輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)沉迷輔導(dǎo)策略。休閑生活輔導(dǎo)著眼于從社會文化變遷的視角，幫助青少年在紛繁變化的世界里，不迷離自我，讓他們體驗(yàn)生活情趣、拓展靈性，從而逐步走向成熟。財(cái)商教育不僅是幫助青少年學(xué)會理財(cái)、學(xué)會消費(fèi)，更重要的是培養(yǎng)青少年的理財(cái)觀念，普及理財(cái)與投資知識，以及理財(cái)智慧和能力。網(wǎng)絡(luò)沉迷輔導(dǎo)主要是幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生回歸正常的學(xué)習(xí)生活。休閑生活輔導(dǎo)的宗旨是讓青少年擁有精彩紛呈、青春飛揚(yáng)的幸福生活。 本書得以寫成，我要感謝30多年來在兒童青少年心理健康教育領(lǐng)域與我合作的同事和一線的心理老師、班主任，以及我工作室的伙伴們。沒有他們扎實(shí)的研究成果和鮮活的實(shí)踐案例，難以寫成此書。也感謝華東師范大學(xué)出版社北京分社社長李永梅對我的長期支持與鼓勵，感謝責(zé)任編輯薛菲菲精心細(xì)致的編輯，使得本書特色更加凸顯、閱讀更加順暢。 希望廣大教育工作者和家長能夠喜歡這本書，也希望大家多提意見，以便今后不斷改進(jìn)和完善。 吳增強(qiáng) 2025年2月于上海